Infelizmente, o eczema atópico significa frequentemente noites difíceis (ou mesmo insónias) porque, como os que sofrem lhe dirão, a comichão e o coçar são frequentemente mais intensos à noite. Porque é que dá mais comichão durante a noite? Em primeiro lugar, o calor da cama e o suor noturno encorajam a comichão. E depois, à noite, estamos obviamente menos ocupados do que durante o dia, especialmente as crianças que têm mais tempo para se concentrarem nas suas comichões. Como resultado, coçamo-nos. Como pode dormir melhor apesar do desconforto e redescobrir uma sensação de paz? O que são algumas boas sugestões antiprurido ? Aqui estão todas as nossas sugestões para uma noite de sono mais tranquila.
Eczema atópico
Para dormir melhor com eczema atópico, deve-se evitar o calor e dormir num quarto fresco e arejado sem estar demasiado coberto (evitar edredões que estejam demasiado quentes). Aproveite a oportunidade para aplicar uma quantidade suficiente de um emoliente antes de dormir, para que possa agir durante toda a noite. Ler à noite antes de ir dormir pode ajudar a relaxar a criança para que ela durma tranquilamente.
A comichão causada pelo eczema atópico leva a uma noite de sono mais longa e difícil (em adultos e crianças). Ir para a cama torna-se um momento de stress e preocupação que não é propício ao adormecimento. Em segundo lugar, o sono pode ser menos repousante devido ao despertar noturno (e à dificuldade em voltar a dormir) e, para algumas pessoas, problemas de apneia do sono. As perturbações do sono também podem ser um sinal de aviso de atopia grave.
Perfeito à noite para suavizar a pele, preparando-a para os cuidados que se seguem e para uma melhor noite de sono.
